400米标准跑道尺寸图

400米标准跑道尺寸图（图片可放大——新窗口打开即可）

国际田联（IAAF）400米标准跑道记号平面图（比例：1:300）

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300米标准跑道尺寸图

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200米标准跑道尺寸图

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塑胶跑道常见的有400米跑道、200米跑道，300米跑道（较少见），400米跑道标准尺寸、300米跑道标准尺寸、200米跑道标准尺寸其他内容作了如下整理：

一、400米跑道标准尺寸

400米标准田径场尺寸，主要的场地规格半径为36米、36.5米、36.898米三种类型，对于场地数据做主要概括！

400米标准跑道田径场尺寸

1、跑道内沿周长为398.116米，计算式为：36.5m×2×3.1415926+84.39×2=398.116m。

2、标准塑胶跑道运动场内道第一分道理论跑进路线周长为400m，是按照距跑道内沿（不包括道牙宽度）0.3m的跑进距离计算的，计算式为：（36.5m+0.3m）×2×3.1415926+84.39×2=400.00m。

3、标准塑胶跑道施工运动场每条分道道宽为1.22m，含分道线宽0.05m在内；测量跑进距离除第一分道外，其它分道按照左侧分道标志线0.2m处进行计算。

4、跑道外侧安全区距离应距跑道不少于1米的空间。

5、标准塑胶跑道运动场西直道设置100米短跑和110米跨栏跑的起点以及所有径赛的同一终点，终点线位于直道和弯道交接处。

6、需要时，可在标准塑胶跑道运动场东边设置东直道，在东直道设置第二终点，仅供短跑训练和预赛。

7、西直道在条件允许的情况下，可适当增加1-2道，训练时避开内道，减少第一道的地面磨损，延长跑道适用寿命。

8、标准塑胶跑道运动场环形跑道400米允许偏差+0.04m，西直道100m允许偏差+0.02m，均不允许出现负偏差值。

简要介绍400米标准跑道尺寸

400米标准田径跑道（半圆式田径场）简单来说，就是两个半圆+两条直道组成的椭圆形封闭运动场。它的尺寸规格发生过几次变化，直到80年代，先是确认了半圆（弯道）的半径在35至38米之间是比较适合的，而从36米慢慢变为过37.898米，最终确定了如今半圆（弯道）半径应为36.50米的标准。

目前世界上大型场馆的田径跑道也都是以这个标准修整的。

不过毕竟存在很多老的场馆，所以弯道半径36米、37.898米、以及最为标准的36.50米的跑道，均可以认为是「400米标准跑道」。

弯道半径弧度是36.5米，直道的长度则是84.39米。

做个计算题：（π × 36.5米+84.39米）× 2

这个结果，就是标准田径场内圈（第一道）内圈线的距离了——答案是398.116米，比400的“标准”短了差不多两米。

很多人都以为“「400米」即第一道、也就是最靠里那道内圈线的长度”，这个认知显然不太准确。

事实上，标准跑道的「400米」，是以跑道内圈内突沿以外30厘米处测量的一圈距离。即：

｛ π × （36.5米+0.30米）+84.39米｝× 2=400.00米

突沿是跑道两边的隔离，一般5-6.5厘米高、5厘米宽的凸起，在跑道内外两侧都有，有点类似于像进入跑道的“门槛”。不过塑胶跑道普及后，很多体育场就不再构筑突沿，以5厘米宽的标志线取代。没有突沿的体育场就会以这个标志线作为基准。

所以，如果是一个特别标准的现代田径跑道，它就会满足这样一个条件：

弯道半径36.5米，直道长度84.39米，在内圈线外沿30cm处测量，一圈下来正正好好是400米的长度。

标准体育场一般有8道，一条道宽度在1.22-1.25米之间，这个距离包含了5厘米宽的分隔白线。

以最常见的1.22米宽、8条跑道的标准体育场为例：

第二道至第八道，弯道的半径从里向外依次增加1.22米，那么第二道至第八道弯道的半径分别为37.72米、38.94米、40.16米、41.38米、42.6米、43.82米、45.04米。

如果都在各自跑道上跑一圈，第二道实际距离为405.78米，第八道实际距离为451.77米——也是介于这个，200米跑的起跑线，从第二道起依次比前一道向前移3.83米。400米和800米的起跑线，从第二道起依次比前一道向前移7.66米，来确保选手尽可能距离是一致的。

然而，除了直道大家都是同等距离，不同道次的选手，即便都尽量在各自跑道内侧跑，稍微的偏差也会导致多跑些距离。别小看这个距离，田径场上经常出现要靠小数点后两位决定冠军归属的情况，折算下来都是用厘米计量的差别。

二、300米标准跑道尺寸

300米跑道采用非标准300米田径场画法，半圆式300m，田径场周长300m，半圆式田径场的半径为22到29m。径赛各项目的起终点、接力区的画法如下：

1、终点设在第一分界线上。

2、100m起点在第四分界线向后32.62m处。

3、100m跨栏跑起点同100m起点；各栏位根据栏间距直接在直道上丈量确定。

4、110m跨栏跑起点同100m起点；终点在第一分界线前10m处，各栏位根据栏间距在直道上直接丈量确定。300米跑道具体尺寸参数如下：

面积：这种田径场占地面积为141m70m，有6条分道，分道宽1.22m，每边留有3m余地。

直道长=141-2（26+7.32+3.49）=67.38m

弯道总长=23.141626.30=165.24m

周长=165.24+267.23（调整后直道长）=300m

三、200米标准跑道尺寸

小学塑胶跑道常采用200米跑道，其弯道半径16.7米，直道段长为46.8米，共4道，分道宽最小为1.22米，最大为1.25米，分道线宽5厘米，所有分道宽应相同。

其尺寸参数如下：

面积：这种半圆式200m田径场的场地面积为94m×42m，设有4条跑道，每条跑道宽1.22m，场地四周留1m的余地。

直道长=94-2（15+4.88+1）=52.24（m）

直道调整后的长度=52.24-（200.61-200）2=51.935（m）

弯道总长=2×3.1416×15.30=96.13（m）

周长=2×51.935+96.13=200（m）

我们理解了塑胶跑道分道布局的一些知识，接下来就看看这些线是怎么画上去的，其实只要我们明白了整个跑道的线性布局，划线问题就不难解决了，当然了，这些笔直笔直的线条可不是人画上去的，而是借助划线机画的，按照国际通用的塑胶跑道线条标准宽度就可以了，分道的宽度要严格控制在15厘米，这样跑道完整的划分线就完成了。